137
1
1
Идеальный завтрак – «Яйца хипстера»
Болгарский перец – 1 шт
Яйца – 2 шт
Куриная грудка вареная – 50 г
Брокколи – 30 г
Специи по вкусу Готовим без соли!
Для гарнира: авокадо, огурец, кабачок
Болгарский перец – 1 шт
Яйца – 2 шт
Куриная грудка вареная – 50 г
Брокколи – 30 г
Специи по вкусу Готовим без соли!
Для гарнира: авокадо, огурец, кабачок
Болгарский перец разрезаем пополам, убираем семечки. Вареную грудку нарезаем мелким кубиком, бросаем в половинки перца. Туда же кладем брокколи маленькими соцветиями. Выкладываем половинки в блюдо для запекания или в сковороду. Яйца вилкой взбиваем со специями, заливаем половинки перцев. Ставим в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Подаем с огурцом, дольками свежего авокадо и натертым свежим кабачком.
Блюдо идеально сочетает большое количество белка – куриная грудка и яйцо, большое количество овощей. Авокадо и желток дают необходимое количество жира. После такого завтрака вы гарантировано 4 часа не будите хотеть есть.
Блюдо подходит и для плотного ужина! В нем нет быстрых углеводов, худеющие могут его смело использовать в своем гастрономическом арсенале.
Подаем с огурцом, дольками свежего авокадо и натертым свежим кабачком.
Блюдо идеально сочетает большое количество белка – куриная грудка и яйцо, большое количество овощей. Авокадо и желток дают необходимое количество жира. После такого завтрака вы гарантировано 4 часа не будите хотеть есть.
Блюдо подходит и для плотного ужина! В нем нет быстрых углеводов, худеющие могут его смело использовать в своем гастрономическом арсенале.
Источник:
Идеальный завтрак – «Яйца хипстера»
Болгарский перец – 1 шт
Яйца – 2 шт
Куриная грудка вареная – 50 г
Брокколи – 30 г
Специи по вкусу
Готовим без соли!
Для гарнира: авокадо, огурец, кабачок
Болгарский перец разрезаем пополам, убираем семечки. Вареную грудку нарезаем мелким кубиком, бросаем в половинки перца. Туда же кладем брокколи маленькими соцветиями. Выкладываем половинки в блюдо для запекания или в сковороду. Яйца вилкой взбиваем со специями, заливаем половинки перцев. Ставим в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Подаем с огурцом, дольками свежего авокадо и натертым свежим кабачком.
Блюдо идеально сочетает большое количество белка – куриная грудка и яйцо, большое количество овощей. Авокадо и желток дают необходимое количество жира. После такого завтрака вы гарантировано 4 часа не будите хотеть есть.
Блюдо подходит и для плотного ужина! В нем нет быстрых углеводов, худеющие могут его смело использовать в своем гастрономическом арсенале.
Болгарский перец – 1 шт
Яйца – 2 шт
Куриная грудка вареная – 50 г
Брокколи – 30 г
Специи по вкусу
Готовим без соли!
Для гарнира: авокадо, огурец, кабачок
Болгарский перец разрезаем пополам, убираем семечки. Вареную грудку нарезаем мелким кубиком, бросаем в половинки перца. Туда же кладем брокколи маленькими соцветиями. Выкладываем половинки в блюдо для запекания или в сковороду. Яйца вилкой взбиваем со специями, заливаем половинки перцев. Ставим в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Подаем с огурцом, дольками свежего авокадо и натертым свежим кабачком.
Блюдо идеально сочетает большое количество белка – куриная грудка и яйцо, большое количество овощей. Авокадо и желток дают необходимое количество жира. После такого завтрака вы гарантировано 4 часа не будите хотеть есть.
Блюдо подходит и для плотного ужина! В нем нет быстрых углеводов, худеющие могут его смело использовать в своем гастрономическом арсенале.
Ссылки по теме:
- Гигантский бургер от талантливого турецкого шеф-повара
- Гигантский сочный бургер, приготовленный с любовью
- Один из самых известных кулинаров на планете раскрыл секрет разделывания лобстера
- Необычный способ жарки блинов
- Шашлыка много не бывает!
Новости партнёров
реклама
